28.11.2013

28. listopadu 2013 v 7:53 |  Môj jedálniček :)
Dneska sa idem PREJESŤ!!! :)
samozrejme zdravo- ovocie popoludní zeleninka :)
tešííím sa :))

raňajky: banán, mandarinka
desiata: banán, jablko, mandarinka
obed: jablko
olovrant: banán
večera: kaiserka s pohánkou, paradajka, čínska kapusta, nátierka* :(
*- obsahuje: cibuľa, cesnak, saláma, syr, majonéza :( :(
cvičenie: telesná- volejbal
vlastné cvičenie brucha
CAYNAX ABS II levelA, HIIT
Jill. Michals 6pack- asi len 10 minut :/
spokojnosť: :( tak pekne som sa držala a potom mamka dostala nápad, že ide spraviť nátierku
to by bolo fájn, keby nepovedala, že ju mám spraviť s ňou
povedala som jej, že je mi to hnusné, že majonéza, saláma a všetko
ale zjesť som ju musela, tak som si aspoň zeleninku pridala
1/3 išla psovi, ešte že ho mám
no mamka to asi aj videla
najradšej by som to teraz vyvracala celé
65%



háá a že prejesť
som dosť hladná, neplánovala som až toľko toho zjesť dobedu ale asi som prehladovaná z týchto dní
dáko to budem musieť zvládnuť
5x denne a zdravo budem jesť až keď budem mať 64,5kg a menej
viem, že som napísala, že môj cieľ je 65kg na tento mesiac ale..
už teraz mám 65,6kg a počítam, že nejaké to kilo ešte priberiem keď nabehnem na normálnu stravu
tak tento týždeň predpokládam ešte niečo takéto a hádam sa mi konečne aj žalúdok zcvrkne Mrkající
a ešte jedna vec
som veľmi rada, že nás je čoraz viac a podporujete ma S vyplazeným jazykem
bez vás by to nebolo ono

THINSPO OF THIS DAY
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Estella Estella | Web | 28. listopadu 2013 v 13:30 | Reagovat

Tak to jsem zvědavá, jaký seznam ovoce tu najdeme. :) Jinak klidně spřátelím, jsem zvědavá na pokroky. ;)

2 Dada Dada | Web | 28. listopadu 2013 v 15:10 | Reagovat

[1]: to teda aj ja :D

3 proana-brandie proana-brandie | Web | 28. listopadu 2013 v 16:28 | Reagovat

Zelenino ovocné dny jsou nejlepší, díky nim se mi za víkend podařilo zhubnout přes kilo. :D

4 Blair Blair | Web | 28. listopadu 2013 v 17:24 | Reagovat

Wow ♥ tolko ovocia , mnááám :D

5 Azzy Azzy | Web | 28. listopadu 2013 v 19:15 | Reagovat

Jééééé já nechci být zlá, ale v banánu je asi nejvíc cukru z ovoce a to navečer není dobrý výběr..
A já bych spřátelila, ale slovensky moc neumím.. :D

6 Dada Dada | Web | 28. listopadu 2013 v 19:33 | Reagovat

[3]: no len horšie je to že ťa ažtak nezasýtia, ale časom si zvyknem :)

[4]: no viac ako som čakala :/ ale je to chutné aspoň a menej kalorické :)

[5]: to je a ešte sú na zápchu a pod. :/ ale tak o 15:00 som si dala a cukor treba na žitie a hlavne tento zdravý cukor.. to že slovensky nevieš nevadí, ani ja neviem česky :D a píšem všade mojim jazykom :P keď nerozumiem tak ujo google prekladač vždy pomôže ;)

7 Felicita Felicita | Web | 29. listopadu 2013 v 11:50 | Reagovat

Psi jsou k nezaplacení :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama